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大姨妈来了能刮痧吗 如何护理大姨妈
2021.03.16来源:医捷通

  有网友提问,“大姨妈来了能刮痧吗?”专家表示,女性大姨妈来了较好不要刮痧,因为刮痧是中医的泄法,有疏通经络活血化瘀的功效。

  此外,刮痧对月经不利,会造成经量过多,而且女性月经期腹部、腰骶部等部位不能刮痧,会造成月经量多或经期延长。

  女性在月经期身体会处于一个低抵抗力状态,容易感觉不适。因此应当注意保暖,防止引发其他疾病。生活上要充分休息,而一些刺激性治疗如刮痧、拔罐、艾炙、捏足较好要避免。

  大姨妈期间如何护理身体

  1、月经期间忌盆浴

  因为生理期子宫口比较张开,同样也较为容易受到污染,所以洗澡较好采淋浴。

  2、月经期间生活有规律

  熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,月经才会正常。

  3、月经期间饮食注意

  经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的),可以让身体脏血彻底排乾净。

  月经期间不宜吃太咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。月经期间不适宜喝浓茶,咖啡。这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。

  4、月经期间防止受寒

  一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

  5、月经期间不适宜体检

  经期除了不适宜做妇科检查和尿检外,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。所以,较好是改期,月经过后再体检。如果是集体体检,体检时告之医生。

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